Maux de dos, entorses à répétitions, pertes d’équilibre…
Plusieurs malaises peuvent être facilement évités par un simple changement dans votre mode de vie ou encore de menus exercices.
Ordinateur, tablette et mauvaise posture
Pratique et ludique, cet outil de communication comporte en revanche de nombreux risques pour la santé. Passer trop de temps sur son téléphone intelligent ou sa tablette électronique peut engendrer des maux de dos, aux mains et même nuire à la vue.
Entorses à répétitions
Des entorses à répétitions, la dislocation d’un membre… ça vous dit quelque chose ? Vous souffrez peut-être d’hyperlaxité ligamentaire. L’hyperlaxité se traduit par des mouvements articulaires excessifs qui fragilisent les articulations, les tendons, les cartilages et les ligaments. Un programme d’exercices adapté à votre condition peut vous aider.
Pertes d’équilibre chez l’aîné
Les pertes d’équilibre comptent parmi les signes du vieillissement. Les pertes d’équilibre doivent être prises au sérieux. Elles peuvent être à l’origine de complications diverses, à la suite d’une chute. L’aîné de votre famille peut réduire ses risques par une prise en charge adaptée et des mesures préventives.
